هیئت سه گانه استان تهران

 آدرس هیئت سه گانه استان تهران : تهران - مجموعه یکصد هزار نفری آزادی ، ضلع شرقی مجموعه ، ساختمان هیئت سه گانه استان تهران

شماره تماس : 44739267            فکس :44739268       موبایل : 09355261266

ایمیل :Tehran .Triathlon@gmail.com

مدیران،مربیان،سرپرستان،ورزشکاران سه گانه استان تهران همراه با امت حزب الله در راهپیمایی عظیم ٢٢ بهمن ١٣٨٨ شرکت خواهند کرد.

( در بهار آزادی جای امام وشهدا خالی )

دهه فجر مبارک باد .

ورزشکاران سه گانه چه کسانی هستند؟

کلیه ورزشکارانی که دارای استقامت عمومی می باشند می توانند در این رشته سرمایه گذاری و در سطح قهرمانی فعالیت نمایند.

ورزشکاران رشته های شنا - دوچرخه سواری و دو صحرانوردی که چند دقیقه با رکوردهای ملی فاصله دارند می توانند به این رشته زیبا و مهیج روی بیاورند. ورزشکارانی که علاقمند به فعالیت در رشته های ترکیبی و استقامتی بوده می توانند ورزشکاران سه گانه باشند. در حال حاضر در کلیه استانهای کشور هیاتهای ورزش سه گانه آماده پذیرفتن ورزشکاران جدید می باشند شما هم می توانید با مراجعه به سایت فدراسیون www.triathlon.ir ، زیر نظر مربیان و متخصصان این رشته به  رشته ورزشی سه گانه یا تری اتلون یکی از رشته های المپیکی می باشد که دارای طرفداران زیادی در جهان است این رشته شامل : 1500 متر شنا – 40 کیلومتر دوچرخه 10 کیلومتر دوی صحرانوردی میباشد که به صورت متوالی و پی در پی انجام می شود که بسیار سخت و طاقت فرسا است ورزشکاران این رشته را مردان آهنین می نامند و علم روز ورزشی در آن بسیار دخیل است وبه علت دارا بودن سه رشته ورزشی در آن یک رشته پر خرج محسوب می شود این رشته ورزشی در ایران از سال 1381 کار خود را به عنوان انجمن ورزش سه گانه شروع کرد و در سال 1385 به عنوان فدراسیون ورزش سه گانه با ریاست جناب آقای محمد علی صبوربه ثبت رسید. نحوه برگزاری مسابقات (Triathlon)
یا ورزش سه گانه:
در این مسابقات یک ساعت پیش از شروع مسابقه، رقابت کنندگان در محل انجام مسابقه حاضر هستند تا با مکان های شروع هر بخش مسابقه و پوشش و وسایل لازم آن بخش آشنایی پیدا کنند.
همان طور که ذکر شد این مسابقات با بخش شنا شروع شده، بلافاصله به دنبال آن دوچرخه سواری و در انتها دووجود دارد.
بخش شنای مسابقات برخلاف سایر مسابقات شنا در استخرها و آبهای آرام انجام نمی شود. شناگران باید درآب رودخانه یا دریاچه ها این مرحله را انجام دهند و با زیرکی از نیروی امواج و آب استفاده کنند و با کمک گرفتن از آن کار شنا را راحت تر
انجام دهند. از آنجایی که مانند فضای استخر نقطه شروع و پایان چادرهایی جهت تعویض لباسهایشان وجود داشت. اما امروزه لباس شرکت کنندگان به گونه ای طراحی شده
است که برای همه بخشهای مسابقه مناسب است و تنها کافی است ورزشکار پس از ترک آب عینک شنای خود را رها کرده و کلاه دوچرخه سواری و کفش مناسب آن را بپوشد. البته در برخی از مسابقات حتی کفشها نیز بر روی پدال دوچرخه نصب شده است و دوچرخه سوار در حین حرکت آنها را می پوشد.
شکل دوچرخه ها در این مسابقات با دوچرخه های سایر مسابقات تفاوت دارد. شکل زین و فرمان و همچنین چرخ ها خاص این مسابقه طراحی شده است. تا گروه عضلاتی که قرار است درمرحله دویدن استفاده شوند نیز تقویت شود و این دسته از ماهیچه ها انعطاف لازم را داشته باشند.
بلافاصله بعد ازاین مرحله نفرات شرکت کننده کفش دو می پوشند و وارد مرحله نهایی می شوند این مرحله زمانی آغاز می شود که ورزشکار جهت هیچ کمک و همراهی در حین رقابت به شرکت کننده داده نمی شود. به استثای کسانی که داوطلبانه به  که چند نفر در اطراف دوچرخه سوار حرکت می کنند تا مقاومت هوا کم شود. در این جا ، هیچ نوع کمکی وجود ندارد.
المپیک: که در بازی های المپیک انجام می شود شامل ۱‎/۵ کیلومتر شنا، ۴۰ کیلومتر دوچرخه سواری و ۱۰ کیلومتر دو است.

«Triathlon» چیست؟
این رشته ورزشى عبارت است ازترکیب وانجام سه رشته ورزشى به صورت پى درپى. برنده این مسابقات شخصى است که در کوتاهترین زمان ممکن هر سه مرحله را به اتمام برساند.
تاریخچه ورزش سه گانه
نخستین مسابقه سه گانه در ۴ سپتامبر ۱۹۲۱ در فرانسه برگزار شد و آن را (Course Des Toris Sports) یا (مسابقه ۳ ورزش) نامیدند و شامل ۳ بخش دوچرخه سوارى (۷Km) ، (۵Km) و شنا (۲۰۰m) بود.
گرچه این حرکت ورزشى براى ۵۰ سال متوقف شد. اما سرانجام در سال ۱۹۷۲ شروع آن به شکل ورزش دوگانه درمیان سایر ورزشها دیده شد. درآن سال شخصى به نام «David Pain» به مناسبت پنجاهمین سال تولدش این مسابقات را که شامل دو و شنا بود ترتیب داد.
گرچه عده اى المپیک سال ۱۹۰۴ را هم شامل ورزشهاى سه گانه مى دانند (شامل پرش ، پرتاب وزنه ودو ۱۰۰ متر) اما ورزش سه گانه اى که امروزه سه گانه را معرفى کرد. او که خود شناگر و دونده اى خوب بود اخبار مسابقات دوچرخه سوارى (Tour de France) را هم دنبال مى کرد و معتقد بود دوچرخه سواران ورزشکارانى قوى و توانمند هستند. به همین علت تصمیم گرفت در ادامه حرکت ۴ سال قبل نوع دشوارترى از ورزشهاى سه گانه را ارائه دهد که آن را (Ironman) مرد آهنین نامید.
در نخستین دور این رقابت ها ۱۵ نفر شرکت کردند که تنها ۱۲ نفر آنان موفق شدند به خط پایان برسند.
اما امروزه بالغ بر ۳۰۰۰ نفر همه ساله در سرتا سر جهان در این رقابت ها شرکت مى کنند.
اتحادیه بین المللى ورزشهاى سه گانه (ITU)  در سال ۱۹۸۹ در فرانسه تأسیس شد ودر آگوست همان سال نخستین رقابت هاى جهانى این رشته برگزار شد. این بازى ها در سال ۲۰۰۰ وارد المپیک شد. در شروع اعضاى اتحادیه (انجام مى دهند.
Aquathlon چیست؟
این رقابت ها شامل دو بخش «دو» است که در بین آن شنا انجام مى شود، ونخستین رقابت آن در سال ۱۹۹۸ انجام شد. شرکت کنندگان در این مسابقات ۱۰ کیلومتر شنا و دو بخش ۲‎/۵ کیلومترى دو انجام مى دهند.
Dualthon چیست؟
این رقابت شامل ۲ بخش دو و یک بخش دوچرخه سوارى است.
مرحله اول دوومیدانى شامل km10 است، پس ازآن Km40 دوچرخه سوارى و در انتهاى کار مجدداً Km ۵ دو وجود دارد.
Winter Triathlon چیست؟
این رقابت شامل ۳ بخش دو، دوچرخه کوهستان و اسکى صحرایى است.(شامل ۸ کیلومتر دویدن - ۱۲ کیلومتر دوچرخه سوارى کوهستان و ۱۰ کیلومتر اسکى صحرایى) .
نحوه برگزارى مسابقات (Triathlon) یا سه گانه:
در این مسابقات یک ساعت پیش از شروع مسابقه، رقابت کنندگان در محل انجام مسابقه حاضر هستند تا با مکان هاى شروع هر بخش مسابقه و پوشش و وسایل لازم آن بخش آشنایى پیدا کنند.
همان طور که ذکر شد این مسابقات با بخش شنا شروع شده، بلافاصله به دنبال آن دوچرخه سوارى و در انتها دووجود دارد.
بخش شناى مسابقات برخلاف سایر مسابقات شنا در استخرها و آبهاى آرام انجام نمى شود. شناگران باید درآب رودخانه یا دریاچه ها این مرحله را انجام دهند و با زیرکى از نیروى امواج و آب استفاده کنند و با کمک گرفتن از آن کار شنا را راحت تر انجام دهند. از آنجایى که مانند فضاى استخر نقطه شروع و پایان مشخصى وجود ندارد، شناگر مى بایست پیوسته با هوشیارى ودر حالیکه سرش بالا و بیرون از آب است شنا کند.
- بعد از مرحله شنا رقبا از آب خارج مى شوند و به سرعت به سوى دوچرخه هایشان مى روند. در سال هاى نخست برگزارى این مسابقات، چادرهایى جهت تعویض لباس هایشان وجود داشت. اما امروزه لباس شرکت کنندگان به گونه اى طراحى شده است که براى همه بخشهاى مسابقه مناسب است و تنها کافى است ورزشکار پس از ترک آب عینک شناى خود را رها کرده و کلاه دوچرخه سوارى و کفش مناسب آن را بپوشد. البته در برخى از مسابقات حتى کفشها نیز بر روى پدال دوچرخه نصب شده است و دوچرخه سوار در حین حرکت آنها را مى پوشد.
شکل دوچرخه ها در این مسابقات با دوچرخه هاى سایر مسابقات تفاوت دارد. شکل زین و فرمان و همچنین چرخ ها خاص این مسابقه طراحى شده است. تا گروه عضلاتى که قرار است درمرحله دویدن استفاده شوند نیز تقویت شود و این دسته از ماهیچه ها انعطاف لازم را داشته باشند.
- بلافاصله بعد ازاین مرحله نفرات شرکت کننده کفش دو مى پوشند و وارد مرحله نهایى مى شوند این مرحله زمانى آغاز مى شود که ورزشکار مدت طولانى در دو رشته دیگر فعالیت داشته است بنابراین بسیارى از عضلات خسته هستند!
نحوه اجراى عناصر رقابت (شنا ، دوچرخه سوارى و دو) در این مسابقات تفاوت مختصرى با انجام جداگانه آنها دارد.
قوانین حاکم بر مسابقه
در این مسابقه، حداقل زمان اجرا مطلوب است. به همین جهت هیچ کمک و همراهى در حین رقابت به شرکت کننده داده نمى شود. به استثاى کسانى که داوطلبانه به شرکت کنندگان آب و غذا مى رسانند. در حقیقت برخلاف مسابقات دوچرخه سوارى که چند نفر در اطراف دوچرخه سوار حرکت مى کنند تا مقاومت هوا کم شود. در این جا ، هیچ نوع کمکى وجود ندارد.
ورزشهاى سه گانه را مى توان به سه بخش تقسیم کرد:
۱) از شروع شنا تا شروع نخستین مرحله تغییر و تحول عناصر رقابت.
۲) از شروع مرحله اول تحول تا پایان مرحله دوم تحول
۳) از شروع تا پایان مرحله دو
براى هر ورزشکار بطورجداگانه این مراحل محاسبه شده و درنهایت زمان کلى هم اعلام مى شود.
انواع اصلى ورزشهاى سه گانه:
۱ - Sprint :این نوع از رقابت ها که ساده تر از سایر انواع است شامل مرحله شنا (۸۰۰ متر یا کمتر) دوچرخه سوارى (Km20) و دو (۵ کیلومتر) است.
۲- المپیک: که در بازى هاى المپیک انجام مى شود شامل ۱‎/۵ کیلومتر شنا، ۴۰ کیلومتر دوچرخه سوارى و ۱۰ کیلومتر دو است.
۳ - Ironman :شامل ۳‎/۸ کیلومتر شنا، ۱۸۰ کیلومتر دوچرخه سوارى و ۴۲ کیلومتر دو است.
در این سرى از مسابقات هم مثل سایر ماراتون ها محدودیت سنى وجود دارد و شرکت کنندگان باید بالاى ۱۸ سال باشند.
ویک نکته جالب واقعى:
بهترین رکورد در مسابقات Ironman در بخش زنان تا به امروز کمى کمتر از ۹ ساعت و در بخش مردان کمى بیشتر از ۸ ساعت بوده است! (تصورش هم عضلات را خسته مى کند!!).

 هیئت سه گانه استان تهران

بنام خدا

كاربر گرامي

با سلام و احترام

پيوستن شما را به خانواده بزرگ وبلاگنويسان فارسي خوش آمد ميگوييم.
شما ميتوانيد براي آشنايي بيشتر با خدمات سايت به آدرس هاي زير مراجعه كنيد:

http://help.persianblog.ir براي راهنمايي و آموزش
http://news.persianblog.ir اخبار سايت براي اطلاع از
http://fans.persianblog.ir براي همكاري داوطلبانه در وبلاگستان
http://persianblog.ir/ourteam.aspx اسامي و لينك وبلاگ هاي تيم مديران سايت

در صورت بروز هر گونه مشكل در استفاده از خدمات سايت ميتوانيد با پست الكترونيكي :
support[at]persianblog.ir

و در صورت مشاهده تخلف با آدرس الكترونيكي
abuse[at]persianblog.ir
تماس حاصل فرماييد.

همچنين پيشنهاد ميكنيم با عضويت در جامعه مجازي ماي پرديس از خدمات اين سايت ارزشمند استفاده كنيد:
http://mypardis.com


با تشكر

مدير گروه سايتهاي پرشين بلاگ
مهدي بوترابي

http://ariagostar.com